edijeta
Gubljenje kilograma nikad nije bilo lakše! Japanska dijeta je sve što vam treba i evo kako ona “radi”.
Zamislite da imate dijetu koja ne iziskuje da menjate način ishrane i izgladnjujete, a mršavite jednako efektno? Japanska dijeta je postala pravi hit u svetu – možda zbog toga što je potrebno samo da ležite 5 minuta a kilogrami se tope!
Da, dobro ste pročitali – japanska dijeta je, u stvari, nepomično ležanje u trajanju od 5 minuta, koje utiče na to da gubite kilograme bez promene režima ishrane ili nekog posebnog vida dijete. Niti je mit niti bajka; izvesni doktor Fukujuji već 10 godina pomaže ženama da izgube kilograme samo pomoću ležanja na određeni način.
Sve što vam treba je sledeće:
- veliki peškir
- snažan kanap da uveže i učvrsti peškir
- ravan pod
Kako se izvodi japanska dijeta?
1. Urolajte peškir i dobro ga pričvrstite kanapom.
2. Sedite na čistu, ravnu površinu
3. Položite peškir ispod leđa u visini pupka, a zatim lezite preko njega (peškir bi trebalo da je malo širi od leđa)
4. Ispružite noge i raširite ih u ravni sa ramenima, a stopala okrenite jedno ka drugom da se dodiruju prstima
5. Ispružite ruke iznad glave, dlanovima okrenutim ka dole, a zatim se dodirujte malim prstima obe ruke.
I to je sve! 3x po 5 minuta u toku dana za savršen izgled. Naizgled lako i jednostavno, izazivamo vas da probate i javite nam rezultate 🙂
Naglašavamo, ova poza nije baš najjednostavnija a ni najprijatnija, ali doktor Fukujuji i žene kojima je pomogao se kunu u uspeh ove “dijete“. Doktor je inače specijalista za probleme sa karlicom i ova dijeta odnosno vežba je osmišljena da pomogne ženama koje imaju sa njom problema, a kasnije je otkrio da ova metoda pomaže da se masti oko stomaka izgube brzo i lako.
