edijeta
Limun dijeta je jedna od popularnijih jer služi i kao način za gubljenje viška kilograma i za detoksikaciju tela. Evo kako se sprovodi.
Protiv viška kilograma i celuita
Limun ima mnogo korisnih sastojaka a jedan od njih je i hidroksicitrat koji usporava asimilaciju masnoća. Bogat je i esencijalnim uljima kao što je limonen koji blokira sintezu holesterola, dok jedan od šećera, polikosanol, koji je prisutan u limunovoj kori, pomaže pri sagorevanju masnoća. Limun pomaže kod izlučivanja suvišne tečnosti i smanjenja celulita. Odlična je pomoć kod detoksikacije organizma, zbog velike količine Vitamina C koji deluje kao antioksidant, a takodje i doprinosi da koža i tkiva ostanu mladi. Zbog bogatstva mineralima, limun je dobar za otklanjanje umora. Sadrži i citronsku (limunsku) kiselinu, koja podstiče rad probavnih enzima, čak se koristi i u lečenju akni. Ima kalijum koji neutralizje preterano lučenje želudačne kiseline. Jedan limun (zajedno sa korom) ima oko 10 kalorija. Zbog svega navedenog, limun je izuzetno korisna a pri tom i vrlo zdrava namirnica i ima važno mesto u planovima za mršavljenje i održavanje telesne težine.
Savet: Ako limun držite u frižideru, pre upotrebe pustite da se ugreje na sobnu temperaturu. Na taj način ćete iz njega izvući dosta više soka.
PRIPREMITE LIMUNADU DAN RANIJE, UMERENO JEDITE I OBAVZNO POPIJTE PRIPREMLJENU TEČNOST
Prva sedmica
Prvi dan: Iscedite 1 limun u litar vode
Drugi dan: 2 limuna u litar vode
Treći dan: 3 limuna u litar vode
Četvrti dan: 4 limuna u litar vode
Peti dan: 5 limunova u litar vode
Šesti dan: 6 limunova u litar vode
Sedmi dan: 7 limunova u litar vode
Druga sedmica
Prvi dan: Iscedite 1 limun u litar kisele vode
Drugi dan: 2 limuna u litar kisele vode
Treći dan: 3 limuna u litar kisele vode
Četvrti dan: 4 limuna u litar kisele vode
Peti dan: 5 limunova u litar kisele vode
Šesti dan: 6 limunova u litar kisele vode
Sedmi dan: 7 limunova u litar kisele vode
Treća sedmica
Prvi dan: Iscedite 7 limunova u litar kisele vode
Drugi dan: 6 limunova u litar kisele vode
Treći dan: 5 limunova u litar kisele vode
Četvrti dan: 4 limuna u litar kisele vode
Peti dan: 3 limuna u litar kisele vode
Šesti dan: 2 limuna u litar kisele vode
Sedmi dan: 1 limuna u litar kisele vode
