29/09/2020
Breaking News

Slobodan dan dijeta

Slobodan dan dijeta je možda baš ono što vam treba i što će vam koristiti u skidanju viška kilograma nagomilanih tokom praznika!

slobodan-dan-dijeta-m

Tako bar tvrdi Dr Oz, kreator ovog novog načina ishrane i dijete. O čemu se tačno radi? Pa, Slobodan dan dijeta je, u stvari, režim ishrane u kojem unosite namirnice bogate mononezasićenim masnim kiselinama, gde svaki dan započinjene ispijanjem čašom vode sa limunom kako biste ubrzali digestivni proces za taj dan.

Nakon toga, sledi doručak koji možete pojesti ili popiti – u zavisnosti šta vam više prija, a bitno je da taj obrok sadrži 25g proteina. Ručak i večera treba da sadrže 3 ključna sastojka: povrće bez skroba, proteine i složene ugljene hidrate.

slobodan-dan-dijeta-v1

Ovoga se pridržavate 6 dana u nedelji, dok je sedmi dan zasluženi slobodan dan kada možete udovoljiti sebi i svom telu i zasititi se svega onoga što (mislite da) vam je nedostajalo 🙂

Kompletan plan možete preuzeti ovde, a više detalja potražite na sajtu kod Dr Oza.

Check Also

Dijetom do boljeg pamćenja

Dijetom do boljeg pamćenja? I to je moguće, prema rečima doktorke sa jedne američke Akademije …

Ostavite odgovor

Vaša mail adresa neće biti objavljena Required fields are marked *