edijeta
Šta je zelena dijeta, kako se primenjuje i kome je namenjena?
Mršavljenje bez mesa
Ova dijeta je namenjena svima koji ne konzumiraju meso a želeli bi da se oslobode nekoliko kilograma viška. Takođe, pošto naši ljudi često vole da kombinuju post sa dijetom pa se više ugoje od dosta hleba ili visoko kaloričnih obroka (posni pasulj je lep ali jako kaloričan kada se sprema na „naš“ način), ova dijeta vam daje mogućnost da, ukoliko postite to zaista i iskoristite za dovođenje ne samo uma već i tela u savršeno stanje.
Ovo je izuzetno zdrava dijeta jer je bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama koje predstavljaju izvor različitih vitamina i minerala. Ovakav način ishrane oslobađa organizam od toksina i pomaže vam da se rešite suvišnih kilograma.
PLAN DIJETE
Ujutro: Velika čaša voćnog soka
Do 12 sati: Samo sveže voće
U podne: sveža salata, sveže povrće, tost od integralnog brašna ili supa.
Glavni obrok: Sok od svežeg povrća, krompir, kuvani pirinač.
Večera: Činija mešane salate
Nakon voća trebalo bi da sačekate bar 30 minuta, pa tek onda da uzmete drugu vrstu hrane. Voće možete da jedete 3 sata nakon krompira i pirinča.
Vodite računa da u toku jedne nedelje jedete različite vrste povrća jer će te na taj način snadbeti organizam neophodnim sastojcima.
