edijeta
Najbolja dijeta za mršavljenje je, kako tvrde na Harvardu, upravo mediteranska dijeta!
Pored toga što je korisna u borbi protiv mnogih bolesti i, generalno, najpovoljnija za organizam ljudi, mediteranska dijeta je i najbolja dijeta za mršavljenje. Prema istraživanju 5 studija Harvardske medicinske škole, ovaj način ishrane je najučinkovitiji za dugotrajno gubljenje težine, a blagotvorno utiče i na zdravlje srca, očiju i funkcije mozga.
998 gojaznih ispitanika koji su godinu dana živeli na Mediteranskom načinu ishrane izgubili su između 4kg i 10kg. Mediteranska dijeta je pobedila i Low Carb režim ishrane, gde su ispitanici koji su živeli na ovakvoj ishrani smršali od 3kg do 5kg za isti period.
Ova zanimljiva studija pojavila se u decembarskom izdanju Američkog medicinskog žurnala.
