06/07/2020
Breaking News

Najbolja dijeta za mršavljenje

Najbolja dijeta za mršavljenje je, kako tvrde na Harvardu, upravo mediteranska dijeta!

najbolja-dijeta-za-mršavljenje-m

Pored toga što je korisna u borbi protiv mnogih bolesti i, generalno, najpovoljnija za organizam ljudi, mediteranska dijeta je i najbolja dijeta za mršavljenje. Prema istraživanju 5 studija Harvardske medicinske škole, ovaj način ishrane je najučinkovitiji za dugotrajno gubljenje težine, a blagotvorno utiče i na zdravlje srca, očiju i funkcije mozga.

998 gojaznih ispitanika koji su godinu dana živeli na Mediteranskom načinu ishrane izgubili su između 4kg i 10kg. Mediteranska dijeta je pobedila i Low Carb režim ishrane, gde su ispitanici koji su živeli na ovakvoj ishrani smršali od 3kg do 5kg za isti period.

Ova zanimljiva studija pojavila se u decembarskom izdanju Američkog medicinskog žurnala.

Check Also

činjenice o zdravom mršavljenju

10 činjenica o zdravom mršavljenju

Kad govorimo o zdravom mršavljenju, ovo su nepobitne činjenice koje treba znati.

Ostavite odgovor

Vaša mail adresa neće biti objavljena Required fields are marked *