edijeta
Brza, jednostavna i bez kuvanja, ova salata sa tunjevinom na italijanski način predstavlja odličnu zamenu za bilo koji obrok, hranljiva je, ukusna i odlična bilo da je jedete sami ili u društvu. Evo kako je možete napraviti.
Potrebno (za 4 osobe):
2 konzerve od po 170g niskokalorične tunjevine (u našem slučaju, to je bela Rio Mare u vodi)
1 konzerva (425g) belog pasulja
10 čeri paradajza iseckanog na četvrtine
4 mlada luka, očišćena i sitno naseckana
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
2 kašike limunovog soka
¼ kašičice soli
Sveže mleveni biber
2 konzerve od po 170g niskokalorične tunjevine (u našem slučaju, to je bela Rio Mare u vodi)
1 konzerva (425g) belog pasulja
10 čeri paradajza iseckanog na četvrtine
4 mlada luka, očišćena i sitno naseckana
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
2 kašike limunovog soka
¼ kašičice soli
Sveže mleveni biber
Priprema:
U činiji srednje veličine pomešajte tunu, pasulj (koji ste prethodno isprali vodom), paradajz, mladi luk, ulje, limunov sok, so i biber po ukusu i odložite u frižider do služenja.
Ova salata po porciji ima 253 kalorije.
U činiji srednje veličine pomešajte tunu, pasulj (koji ste prethodno isprali vodom), paradajz, mladi luk, ulje, limunov sok, so i biber po ukusu i odložite u frižider do služenja.
Ova salata po porciji ima 253 kalorije.
