20/02/2020
Breaking News

Niskokalorična salata sa tunjevinom

Brza, jednostavna i bez kuvanja, ova salata sa tunjevinom na italijanski način predstavlja odličnu zamenu za bilo koji obrok, hranljiva je, ukusna i odlična bilo da je jedete sami ili u društvu. Evo kako je možete napraviti.

Potrebno (za 4 osobe):
2 konzerve od po 170g niskokalorične tunjevine (u našem slučaju, to je bela Rio Mare u vodi)
1 konzerva (425g) belog pasulja
10 čeri paradajza iseckanog na četvrtine
4 mlada luka, očišćena i sitno naseckana
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
2 kašike limunovog soka
¼ kašičice soli
Sveže mleveni biber
Priprema:
U činiji srednje veličine pomešajte tunu, pasulj (koji ste prethodno isprali vodom), paradajz, mladi luk, ulje, limunov sok, so i biber po ukusu i odložite u frižider do služenja.
Ova salata po porciji ima 253 kalorije.

 

eatingwell

Check Also

Niskokalorični tost sendviči

Za doručak, užinu ili večeru, ovi niskokalorični tost sendviči bi trebalo da se nalaze na …

Ostavite odgovor

Vaša mail adresa neće biti objavljena Required fields are marked *