Niskokalorični tost sendviči

Za doručak, užinu ili večeru, ovi niskokalorični tost sendviči bi trebalo da se nalaze na vašem meniju.

Da uživate u hrani bez griže savesti – niskokalorični tost sendviči predstavljaju pravu poslasticu i celovite obroke u kojima ćete uživati natenane 🙂

Predlog 1

1 parče integralnog hleba
1/3 avokada srednje veličine
2 šnite ćurećih prsa
1 kašika Alfalfa klica
Tostirajte hleb, premažite ga sa izgnječenim avokadom, preko stavitećureća prsa i završite sa klicama – ukusno, zdravo i sadrži svega 215 kalorija!

Predlog 2

1 parče integralnog hleba
pola seckanog manga
1 kašičica sveže seckanog bosiljka
2 kašike nemasnog grčkog jogurta
Tostirano parče hleba premažite grčkim jogurtom, preko naređajte kriške manga, začinite bosiljkom i uživajte u slatko-kiselom obroku koji sadrži svega 206 kalorija 🙂

Predlog 3

1 parče integralnog hleba
2 kašike humusa
6 maslinki
1 kašika rukole
Tostirano parče hleba premažite humusom, dodajte seckane masline i ukrasite rukolom – ovaj mediteranski obrok sadrži 201 kaloriju

Predlog 4

1 parče integralnog hleba
30g mocalera sira sečenog na kriške
pola paradajza sečenog na kriške
1 kašika seckanog bosiljka
1 kašičica balsamiko sirćeta
Na tostirano parče hleba ređajte naizmenično kriške mocarele i paradajza, ukrasite bosiljkom i poprskajte balsamikom i uživajte u caprese sendviču koji ima svega 175 kalorija!