Omlet sa fetom i brokolijem je savršen doručak koji se brzo priprema, drži vas sitim i ima malo kalorija.
Za svega 15 minuta pripreme, dobićete obrok pun vlakana i hranljivih sastojaka koji će vam podići energiju, držati vas sitim satima, a neće uticati na kilažu.
Evo kako da ga pripremite.
Potrebno:
Malo ulja
1 šolja seckanog brokolija
2 veća jaja
2 kašike feta sira
1/4 kašičice suve mirođije
2 parčeta ražanog hleba, tostirati
Priprema:
Zagrejte tiganj na srednjoj temperaturi i za to vreme ulupajte jaja sa sirom i začinima. Kad je tiganj zagrejan, spustite brokoli i pržite 3 minuta. Dodajte jaja i pržite 3-4 minuta, zatim okrenite stranu i pržite još 2 minuta. Služiti toplo i uz ražani tost.